新冠肺炎横行全球的期间，55-75岁属于高危人群，人们除了戴口罩、勤洗手隔绝病毒，提升身体免疫力最为重要！急诊科医师指出，最重要的内部防护－自身免疫力是关键，并分析出正常人免疫力下滑，身体会出现的“5大异常”，可藉此评断自己健不健康。医师提到，当身体出现以下“5症状”时，代表免疫力可能正在下滑中：当免疫力下滑时，感冒次数就会增多，尤其在季节交替时更加明显。平时偶尔感冒还觉得不要紧，但在防疫期间，小小感冒就让人吓破胆，担心是染上新冠肺炎。专家说，“发现自己经常感冒，就应该要注意自身的免疫力了。”别以为身上起小疹子只是易过敏体质会出现的情况，或是平时不注意卫生所引起。事实上，起疹子与免疫力息息相关，一旦当免疫力下降，疹子遍布的范围就会增多，恢复速度也较慢。正常人免疫力下降，容易感到疲惫乏力，此时的你提不起劲、常感觉心有余而力不足。此外，还有因为长时间超负荷的工作后出现的疼痛、失眠及全身肌肉酸痛情况，这些症状有时会难以恢复。免疫力与伤口愈合速度成正比，当你发现伤口好几天未愈合，甚至一碰到再度裂开，或有伤口感染情况，可能是身体免疫力下滑，愈合能力也跟着下降。
5.睡眠障碍
每晚十二点以后是免疫系统修复的时候，如果睡眠障碍，免疫系统得不到修复，免疫细胞数量就会减少，质量活力也不够。由于55-75岁的人群松果体素生理性分泌减少，睡眠时间本来就不足，如果再加上失眠，情况就变得很糟。通常这个年龄段的人群淋巴细胞数目普遍低，因此新冠病毒是中老年人的杀手，必须严防死守身体免疫力。
此外，平时适量运动、保持乐观好心情，对于免疫力都有很大帮助。 
