《灵枢天年》中以十年为一个周期，描述了人生的生命历程：
“人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走，
二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋，
三十岁，五脏夫定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步，
四十岁，五脏六腑十二经脉，皆大盛以平定，睦理始疏，荣华颓落，发星斑白，平盛不摇，故好坐，
五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明，
六十岁，心气始衰，苦优悲，血旨髀膺，故好卧，
七十岁，脾气虚，皮肤枯，
八十岁，肺气衰，魄离，故言善误，
九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚，
百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。”
并指出人寿命的极限在百岁左右。
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六十岁，心气始衰，120S计划首推六十岁的“小姐姐”和“小哥哥”示范方案。目标有二，一是提振信心，二是提早准备。
